東京都が以前配付した｢東京防災｣には避難に関する情報が詳細に記載されています。
大きな地震は1回では収まらずに、何度も繰り返す可能性が高いです。
万が一の時のために備えてください。

 https://bousai.metro.tokyo.lg.jp/content/kurashi_2/01tokyobousai.pdf